脈搏，呼吸，血壓，血氧飽和度，體溫是人體的五大生命體征，其中血氧水平是一個(gè)人綜合身體素質(zhì)的反應(yīng)。

血氧不足對人體會(huì)造成以下幾點(diǎn)危害：

1、頭暈易困，做事提不起精神，嗜睡；

2、導(dǎo)致心率加快、血液輸出量增加和血壓增高；

3、胸悶、呼吸困難、喘不過氣、咳嗽反惡心；

4、大腦皮層受到傷害，會(huì)出現(xiàn)心跳驟停、心肌衰竭、血液循環(huán)衰竭等一系列的嚴(yán)重后果。

人體血氧飽和度的正常數(shù)值在95%以上

當(dāng)血氧飽和度低于93%時(shí) 很危險(xiǎn)??需盡快就醫(yī)

最令人擔(dān)憂的是血氧飽和度過低時(shí)

人體并不會(huì)表現(xiàn)出特別明顯的癥狀

所以居家時(shí)一定記得用血氧儀來時(shí)刻檢測人體的血氧飽和度??這一點(diǎn)很重要??千萬不可大意

那么當(dāng)血氧含量過低時(shí)，該如何自救呢??

當(dāng)通過家用血氧儀發(fā)現(xiàn)患者血氧有所下降的時(shí)候，最簡單有效的方法就是進(jìn)行俯臥位通氣！！

就是趴在床上，每天爭取能夠達(dá)到8個(gè)小時(shí)以上，或者盡可能較長時(shí)問俯臥。

方法就是用軟的枕頭墊著，怎么舒服怎么趴，能趴住就行，能趴盡趴。每次可以1-2個(gè)小時(shí)，每日3-4次。

因?yàn)檫@樣能夠使背側(cè)通氣明顯改善，心臟后方的不良肺泡也會(huì)減少，使萎陷的肺泡復(fù)張，同時(shí)氣道內(nèi)的分泌物也能得到很好的引流，這些都是幫助病毒性肺炎患者恢復(fù)的有效方法。

但是，需要注意??當(dāng)血氧值低于90%時(shí)，需立即采取吸氧措施，并立即就醫(yī)，不能耽誤????

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